Растение дня
Ботаническая иллюстрация: Можжевельник обыкновенный

Открыто сообществом · Пищеварение и кишечник

Можжевельник обыкновенный

Juniperus communis · Common juniper

Вечнозелёное растение со смолистым ароматом, чьи сине-чёрные шишкоягоды издавна используют для облегчения пищеварения после тяжёлой пищи.

ПомогаетПищеварение и кишечник
Используемая частьПлод
Форма примененияЧай, Настойка
ИсследованияПредварительные
ОсторожноУмеренный

На какие части организма действует

  • Желудок
  • Кишечник
  • Почки

Традиционные знания

Hapusha

Можжевельник обыкновенный обычно отождествляют с Hapusha (хапуша), хотя ботаническая принадлежность этого классического лекарственного сырья различается в разных источниках. Его ароматные шишкоягоды используют в чурнах и многокомпонентных препаратах для стимуляции пищеварения, уменьшения скопления газов и усиления мочеотделения; его согревающие свойства требуют сдержанности в применении при состояниях питты.

СогреваетПосле переваривания: острый

Вкус (раса)

сладкийкислыйсолёныйострыйгорькийвяжущий

Баланс дош

Vataуспокаивает
Pittaповышает
Kaphaуспокаивает

В разных традициях

Можжевельник, отождествляемый с Hapusha (хапуша), относится к согревающим ароматическим лекарственным средствам, применяемым при вялом пищеварении и скоплении газов в животе. Порошок шишкоягод входит в состав многокомпонентных препаратов, а не служит повседневным общеукрепляющим средством для всех.

Осознанный ритуал

Положите несколько сушёных шишкоягод, чья видовая принадлежность достоверно установлена, в небольшую миску и слегка раздавите одну, чтобы высвободить её лесной аромат. Сделайте паузу на три спокойных вдоха и выдоха, ничего не сжигая и не принимая внутрь, затем на мгновение выразите благодарность за стойкость вечнозелёного растения.

Действующие вещества

  • Alpha-pineneЧасто является одним из основных компонентов эфирного масла шишкоягод; придаёт смолистый аромат и проявляет антимикробную и противовоспалительную активность в лабораторных исследованиях.
  • SabineneАроматический монотерпен, содержание которого варьирует; может вносить вклад в антимикробные эффекты, наблюдаемые в лабораторных условиях.
  • MyrceneЛетучий монотерпен, противовоспалительные и другие биологические эффекты которого изучаются преимущественно в доклинических исследованиях.
  • Terpinen-4-olКомпонент эфирного масла, изучаемый на предмет антимикробных эффектов и воздействия на мочевыделительную систему; его вклад в облегчение пищеварительных симптомов у людей не доказан.

Современные исследования

Облегчение вздутия живота и чувства переполнения желудка[1]Предварительные
Активность против кишечных микроорганизмов[9][11]Предварительные
Противораковая активность[12]Предварительные
Клинические испытанияОтдельные испытанияВ лаборатории / на животных

Крупным планом

Где растёт

Сев. АмерикаЕвропаАфрикаБлиж. ВостокЦентр. АзияЮж. АзияВост. Азия
Где растёт в природеРодина Аюрведа

Это безопасно для меня?

БеременностьИзбегать
ДетиИзбегать
Совместимость с лекарствамиОсторожно
Макс. срок примененияСпросите врача

О растении

Можжевельник обыкновенный — медленнорастущее вечнозелёное хвойное растение семейства кипарисовых. Он может быть низким раскидистым кустарником или небольшим деревом. Острые хвоинки расположены в мутовках по три, на каждой видна светлая полоска.

Естественный ареал охватывает значительную часть Северного полушария, включая некоторые районы Северной Африки. Можжевельник растёт на вересковых пустошах, каменистых склонах, в редколесьях и горах. Его «ягоды», используемые в лечебных целях, на самом деле представляют собой мясистые семенные шишки — шишкоягоды: сначала зелёные, они созревают примерно за два–три года, становясь сине-чёрными с сизым налётом.

Открытие

Можжевельник упоминается в древней средиземноморской медицине, а позднее и в европейских траволечебных традициях как ароматическое средство для улучшения пищеварения и лечения мочевыводящих путей. Его полезные свойства были выявлены благодаря практическому опыту многих поколений, а не одному открытию: сильно пахнущие шишкоягоды добавляли в пищу и напитки, а также использовали для приготовления настоев при чувстве переполнения желудка и скоплении газов. Современные исследования посвящены их эфирным маслам, однако применение можжевельника для пищеварения по-прежнему опирается главным образом на традиционный опыт; качественных клинических исследований на людях всё ещё не хватает.

Традиционное применение

  • Облегчение лёгких нарушений пищеварения, особенно чувства переполнения желудка после еды.
  • Облегчение скопления газов в кишечнике и вздутия живота.
  • Улучшение аппетита в традиционной европейской практике траволечения.
  • Увеличение выделения мочи как традиционный способ промывания мочевыводящих путей — отдельное применение, не связанное с пищеварением.

Подробнее об исследованиях

Облегчение вздутия живота и чувства переполнения желудка · Умеренный

В рандомизированном двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании оценивали стандартизированное масло можжевельника у взрослых с функциональной диспепсией, симптомы которой включают вздутие живота и чувство переполнения желудка. В предоставленном отрывке не сообщаются результаты оценки симптомов или сравнения с плацебо, поэтому по нему нельзя установить, уменьшились ли эти симптомы или эффект отсутствовал.

Активность против кишечных микроорганизмов · Предварительные

В лабораторных исследованиях изучали составы с эфирным маслом можжевельника в отношении бактерий, включая связанные с кишечником E. coli и Enterococcus faecium, а также передающуюся с пищей Salmonella Paratyphi A. В предоставленных отрывках не сообщаются результаты оценки эффективности, и ни одно из исследований не подтверждает антимикробного действия в кишечнике человека.

Противораковая активность · Предварительные

В названии исследования сообщается об избирательном действии экстрактов шишкоягод можжевельника обыкновенного против меланомы в доклинических условиях. Подробные результаты, в том числе данные об отсутствии эффекта, не предоставлены; доказательств того, что можжевельник лечит рак у людей, здесь нет.

Как применяют

  • Для использования в кулинарии слегка раздавите небольшое количество спелых шишкоягод, предназначенных для употребления в пищу, и добавьте их в блюда как приправу. Кулинарное использование отличается от приёма концентрированных лечебных средств.
  • Для приготовления настоя, способствующего пищеварению, используйте продукт с подтверждённой видовой принадлежностью к Juniperus communis и следуйте инструкции на упаковке. Слегка раздавите шишкоягоды перед завариванием, чтобы высвободить их ароматические масла.
  • Применение в лечебных целях должно быть кратковременным. Если симптомы нарушения пищеварения сохраняются дольше двух недель, часто повторяются или усиливаются, обратитесь к врачу вместо продолжения самолечения.
  • Не принимайте внутрь эфирное масло можжевельника и не используйте вместо можжевельника обыкновенного декоративные можжевельники: концентрированные масла и другие виды можжевельника могут быть связаны с иными рисками.

Безопасность

  • Избегайте применения в лечебных целях во время беременности и грудного вскармливания: безопасность не установлена, а исторические сведения вызывают опасения относительно влияния на репродуктивную функцию. Детям и подросткам применение в лечебных целях не рекомендуется без консультации специалиста.
  • Избегайте применения в лечебных целях при заболеваниях почек, особенно воспалительных. Чрезмерное или длительное применение, а также использование концентрированных масел вызывают опасения из-за возможного раздражающего действия на почки.
  • Возможные нежелательные эффекты включают раздражение желудка и аллергические реакции. Прекратите применение при появлении боли при мочеиспускании, крови в моче или аллергической реакции.
  • Постоянная боль в животе, повышенная температура, рвота, необъяснимое снижение массы тела, кровь в стуле или чёрный стул требуют медицинского обследования, а не самолечения травами.

Взаимодействие с лекарствами

  • Мочегонные препараты: возможно усиление потери жидкости с мочой или обезвоживания; клиническая значимость неясна.
  • Литий: изменения водного баланса могут повлиять на уровень лития в организме. Избегайте совместного применения без указаний врача, назначившего препарат.
  • Сахароснижающие препараты: результаты исследований на животных указывают на возможное усиление снижения уровня сахара в крови, однако клинически значимое взаимодействие у людей не установлено.

Источники

На основе 12 источников, отобранных по заданным правилам, а не ИИ.

Исследования с участием людей

Обзоры и лабораторные исследования

Почему эти источники?
  1. Нужное растение. Обязательно точное латинское название вида. Бытовые названия вроде «женьшень» могут обозначать разные растения.
  2. Сначала наиболее доказательные типы исследований. Сначала метаанализы, затем рандомизированные клинические испытания, другие исследования на людях, обзоры, лабораторные исследования и опыты на животных, и наконец — энциклопедии.
  3. Сначала новые. В каждой категории новые публикации идут выше. Классические работы прошлых лет отмечены отдельно.
  4. Исследования на людях важнее опытов в пробирке. Утверждение получает оценку «Убедительные» или «Умеренные доказательства» только при наличии исследований на людях. Данные лишь лабораторных опытов или исследований на животных всегда считаются предварительными.
  5. Надёжные, не отозванные. Только рецензируемые статьи, индексируемые в PubMed или Europe PMC. Отозванные статьи удаляются.
  6. Сбалансировано. Исследования, не выявившие эффекта, сохраняются и снижают оценку доказательности.
  7. Ограниченные и неоднородные. Не более 12 источников на растение и 3 из одного журнала.

Проверьте сами

PubMedNCCIHMSK About HerbsEMA monographsWHO

Это информация для ознакомления, а не медицинская рекомендация. Травы могут взаимодействовать с лекарствами и не заменяют лечение. Прежде чем применять растение при каком-либо заболевании, посоветуйтесь с врачом.

Как это выяснили?